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さらに生活を楽しむ情報ガイダンスブログ:06月05日

みなさまはストレスをため込みやすい性格ですか?
ストレスをため込みやすいなら、
減量がなかなか上手くいかないのでは?

シェイプアップとストレスって、大きく関係してるんですよね!

脳がストレスを感じると…
いくつかストレスの解消法はありますが、
その中でも食べることによって、
このストレスを解消してやろうという風に
脳が判断をすることがあるそうなんです。

「ヤケ食い」などという言葉があるように…
何か心にもやもやしたものがあると、
意外な量を食べてしまうことはありませんか?
また知らず知らずのうちに
食べ物を口に運んだことはありませんか?

このような食への行動というのは、
実は裏にストレスが隠されている可能性があるんです。

ということは、
まずストレスを解消することこそが
ダイエットの前提条件となるわけです。

ストレスを解消する方法は、何でもいいんです。
食べること以外なら…

ぼくは「歩く」ことで、ストレスを解消しています。

人は体を動かすことによって、
精神的にリラックスした状態になります。

イライラしていても、身体を動かすことによって、
少し気分が落ち着いてくるという経験をしたことはありませんか?

トレーニングがキライとか、体操音痴という人でも
歩くことぐらいは誰にでもできるはずです。
しかも体操ですから、ストレス解消とともに
ダイエット自体の効果も期待することができます。

体操をする時のポイントは、「義務」という風に感じないことです。
「気晴らし」という感じで、取りかかってみましょう。
体操自体がストレスになってしまっては、本末転倒ですからね!

え?もう時間だ。仕事行ってきます~

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あたしがたしか4、5歳の頃。
お守り袋の中に何が入っているのか気になってしかたなく、
こっそり開けてみたことがある。

結局、中身が何だったのか、
今となってははっきり想い出せないが、
何か小さな、金色の仏様のようなものが入っていたような…気もする。

ともかく、
その後しばらく「お守り作り」が「マイブーム」となり、
紙で作った袋の中に金色の折り紙で折った小さな兜を入れて、
「お守り」だと言って、ぼくは家族に「プレゼント」していた。

それから10年以上の時が経ち、
わたしは高校生になった。

当然、昔、
幼かったミーが自己満足で作ったお守りのことなど
記憶の彼方に消えていた。

…が、ある日、お母さんから、
これを覚えているかと、
ホッチキスでグチャグチャになった紙きれを見せられた。

親父は「これを持っていると事故に遭わない」とか言って、
その「自称お守り」をずっと財布に入れ続けているという。

親父の性格からして、
単に財布に入れっ放しだったということも考えられるが、
それを差し引いても、
高校生の私に何やらジワ~っと感じ入るところがあった。

しかし、
お父さんには自分が少々感激してしまったことはもちろん、
お守りの存在を知ったことすら言わなかった。

父と会話が出来なかったわけではない。
ただただ、思いも寄らなかっただけである。

更にまた時は過ぎ、父親は他界した。
最後の財布の中には、お守りもどきは無くなっていた。

結局、
親父とはお守りがどうこう…という話はしないままだった。
でも、私はそれで良かったとも思う。

お守り袋の中身同様、大切なものは、
その存在の手触りを時々確認できるくらいで良い…と
俺は思う。

明日はいい日かな~